三個月特訓 2019年9月3日

    RUN NYC 2019訓練計畫

    中期總結


    從7月選拔到9月初,入選最終名單的4位跑手已經接受了New Balance Run Club教練團隊2個月的訓練。從計劃開端的40人以團隊形式進行訓練,到8月確認這4名跑手入選後,教練團開始根據他們的能力及進度等,為每名跑手制定今年TCS New York City Marathon比賽前的12週訓練。在8月,4人的訓練主要以距離為主導,來到9月則根據教練建議,開始專注在提升速度,因此4人所著用的跑鞋亦轉為FuelCell系列,加上一系列全新跑裝,讓他們繼續無憂備戰紐約馬拉松。

    Alvin、Ella、Kimmy及Roger經過一整個月的針對性訓練後,各人都有不同程度的進步,教練團除了進一步提升訓練量外,亦開始微調4人的訓練,除了繼續加插體能相關訓練,亦希望能提升4人的速度,讓他們能全方位提升個人能力,為紐約馬拉松這個終極目標做好最充分的準備。要提升速度,除了相關的訓練,亦要有對應的跑鞋配合,而全新的FuelCell Propel速度型訓練跑鞋正是跑手進行速度訓練的好拍檔。

    今年新推出的FuelCell系列十分切合速度訓練。繼Rebel後,全新的Propel鞋款亦已經上架,跑鞋在中底採用全掌長度的FuelCell科技,提供跑步時所需的能量回彈,鞋面透氣的Trace Fiber物料提供中足支撐,配合彈性鞋領讓跑鞋舒適及貼合雙腳。外底方面,按雙腳落地軌跡設計的3耐磨橡膠大底,有效加強抓地力,無懼速度訓練。

    除了教練團的訓練計畫及FuelCell Propel外,跑手們亦換上了全新跑裝,男裝Heathered跑步上衣及Impact 短褲均用上NB DRY技術,確保跑裝能排走水分,保持身體涼爽舒適。女裝方面,就有同樣配以NB DRY的全新Determination 系列的運動內衣及新款印花圖案緊身長褲,令不同類型的女生都能襯搭出型格運動風格。



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